還有人選擇早起健身后開(kāi)工
2月18日中午12點(diǎn)半，位于杭州體育場(chǎng)路上的某健身房一派熱火朝天的景象。
“春節(jié)期間每天都沒(méi)怎么動(dòng)，吃得也比平時(shí)多，所以今天趁著午休時(shí)間趕緊來(lái)動(dòng)一動(dòng)。”正在擼鐵的小鄒告訴記者，自己原本是想著避開(kāi)晚上的人流，沒(méi)想到中午也有這么多人。
“剛剛我到的時(shí)候幾乎每一臺(tái)跑步機(jī)上都有人，有人沒(méi)吃午飯就來(lái)鍛煉了，這會(huì)兒稍微空出來(lái)了，我準(zhǔn)備練好去慢走放松一下。”小鄒表示，過(guò)年的時(shí)候作息不太規(guī)律，整個(gè)人懶洋洋的，“這會(huì)兒練完出出汗感覺(jué)狀態(tài)也好了很多。”
“龍年第一練，學(xué)賈玲偷偷‘卷’一波驚艷大家。”在節(jié)后開(kāi)啟揮汗模式的還有從事辦公室文職的姚女士。
“我早上五點(diǎn)半就起床了，早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃，只不過(guò)沒(méi)想到和我一樣早起的還有那么多小姐姐。”姚女士告訴記者，她去的健身房是24小時(shí)營(yíng)業(yè)的，對(duì)想在工作日早起鍛煉的打工人來(lái)說(shuō)很友好。“六點(diǎn)鐘開(kāi)始鍛煉，練好洗一個(gè)澡剛好九點(diǎn)鐘到單位，整個(gè)人很清爽。”
“過(guò)年回老家肯定少不了聚餐，自己吃出來(lái)的肉也得靠自己含淚減下去。”姚女士笑著表示，連今天同事邀約的奶茶拼單也婉拒了。“先定個(gè)小目標(biāo)，把年后穿著有點(diǎn)吃緊的瑜伽褲練松一點(diǎn)。”
“我們健身房辦了龍年第一練的集體活動(dòng)，雖然一整個(gè)運(yùn)動(dòng)下來(lái)需要兩個(gè)多小時(shí)，小伙伴們之間的互動(dòng)全程都挺愉快的，流汗也覺(jué)得沒(méi)那么辛苦了。”在城北某健身房辦卡的張女士告訴記者，團(tuán)體活動(dòng)也讓自己的參與積極性更高了。“希望龍年自己的體質(zhì)好一點(diǎn)，少感冒一些。”
辦卡報(bào)課相較年前增長(zhǎng)不少，有教練一早上就收獲三單
“春節(jié)過(guò)后大家鍛煉的熱情很高漲，不光是有顧客提前找我預(yù)約了私教課，一早上就有三個(gè)人找我簽了新單。”下沙某健身房的賈教練告訴記者，在放假期間就有一些顧客通過(guò)微信向他咨詢辦卡、報(bào)課的事宜，自己開(kāi)工的第一天就迎來(lái)了開(kāi)門(mén)紅。
“現(xiàn)在大家的健康意識(shí)都提高了不少，都樂(lè)意為瘦身付費(fèi)買單，上午有兩個(gè)小伙子是結(jié)伴來(lái)辦的卡，說(shuō)要一起練個(gè)好身材。”賈教練表示，龍年第一練也不單單只是一個(gè)形式，其實(shí)也是有效地緩解節(jié)后綜合征，提高開(kāi)工積極性和工作效率。
無(wú)獨(dú)有偶，拱墅區(qū)某健身房的孫店長(zhǎng)告訴記者，店里無(wú)論是辦卡還是報(bào)課的人，都比年前有明顯增加。“其中有不少都是看了電影以后想來(lái)打拳的。拳擊課目前成了除瑜伽課以外，又一受到女性歡迎的課程。”
不過(guò)，孫店長(zhǎng)也提醒，突擊減肥還需要把握節(jié)奏，主打兩個(gè)字——堅(jiān)持。“最好是跟著教練做體能方面的測(cè)試，教練會(huì)根據(jù)每個(gè)人的身體情況出具適合本人身體情況的訓(xùn)練計(jì)劃，循序漸進(jìn)地進(jìn)行減重減脂。”
“管住嘴，邁開(kāi)腿，每逢佳節(jié)的胖三斤基本上在兩三周內(nèi)就能迅速恢復(fù)正常。
